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<!DOCTYPE html>

<title>Müdigkeit</title>

</head>

<h1 id="firstHeading" class="firstHeading mw-first-heading"><span class="mw-page-title-main">Müdigkeit</span></h1>

</header>

</div>

<p><b>Müdigkeit</b> (veraltet auch <b>Defatigation</b>) ist ein physiologischer und psychologischer Zustand verminderter Aufmerksamkeit sowie von Kraft- und Antriebslosigkeit. Die Anzeichen der Müdigkeit treten vor dem <a href="Schlaf" title="Schlaf">Schlaf</a>, unter ungünstigen <a href="Schlafhygiene" title="Schlafhygiene">schlafhygienischen</a> Bedingungen sowie bei bestimmten gesundheitlichen Störungen aber auch als <i>Tagesmüdigkeit</i> auf. Die nach dem <a href="Geschlechtsverkehr" title="Geschlechtsverkehr">Geschlechtsverkehr</a> und insbesondere nach dem männlichen <a href="Orgasmus" title="Orgasmus">Orgasmus</a> auftretende Müdigkeit wird als <a href="Postkoitale_M%C3%BCdigkeit" title="Postkoitale Müdigkeit">postkoitale Müdigkeit</a> bezeichnet.

</p><p>Die physiologische Müdigkeit entsteht aus qualitativem oder quantitativem Mangel an <a href="Schlaf" title="Schlaf">Schlaf</a> (<i>Hyposomnie</i>/<i>Insomnie</i>) und wird als ein unüberwindbares, anhaltendes Gefühl der Erschöpfung, einhergehend mit einer verminderten Kapazität der physischen und mentalen Betätigung empfunden.

</p>

<div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Allgemeine_Müdigkeitsanzeichen"><span id="Allgemeine_M.C3.BCdigkeitsanzeichen"></span>Allgemeine Müdigkeitsanzeichen</h2></div>

<p>Anzeichen für eine Müdigkeit sind eine verminderte <a href="Konzentration_(Psychologie)" title="Konzentration (Psychologie)">Konzentrations-</a> und Leistungsfähigkeit, Beeinträchtigung der <a href="Wahrnehmung" title="Wahrnehmung">Wahrnehmung</a>, Antriebslosigkeit und erhöhte Reizbarkeit. Ein leichter Rausch kann eine unerwartete enthemmende Wirkung haben. Besonders bei länger andauerndem Schlafmangel können noch <a href="Hypnagogie" title="Hypnagogie">Hypnagogie</a> und allgemeine <a href="Halluzinationen" class="mw-redirect" title="Halluzinationen">Halluzinationen</a> hinzukommen. Einige Personen klagen bei Müdigkeit auch übers Frieren.

</p>

<div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Tagesmüdigkeit"><span id="Tagesm.C3.BCdigkeit"></span>Tagesmüdigkeit</h2></div>

<p>Tagesmüdigkeit wird durch zu wenig <a href="Schlaf" title="Schlaf">Schlaf</a>, kurz- oder langfristigen <a href="Schlafentzug" title="Schlafentzug">Schlafentzug</a> und <a href="Schlafst%C3%B6rung" title="Schlafstörung">Schlafstörungen</a> ausgelöst. Chronische Müdigkeit kann zudem <a href="Symptom" title="Symptom">Symptom</a> einer <a href="Krankheit" title="Krankheit">Erkrankung</a> sein. Im Regelfall lässt sich Müdigkeit durch genügend langes Schlafen ausgleichen. Ist die Ursache für die Müdigkeit jedoch eine Schlafstörung, so spricht man von <a href="Tagesschl%C3%A4frigkeit" title="Tagesschläfrigkeit">Tagesschläfrigkeit</a>. Bei ihr kann auch ausreichend Schlaf die Symptome nicht fühlbar reduzieren. Geeignete Hilfe kann dann nur ein Arzt durch eine genauere Diagnose leisten. Müdigkeit ist außerdem eine häufige <a href="Nebenwirkung" title="Nebenwirkung">Nebenwirkung</a> von <a href="Medikament" class="mw-redirect" title="Medikament">Medikamenten</a>.

</p>

<div class="mw-heading mw-heading3"><h3 id="Spätaufsteher_und_Frühaufsteher"><span id="Sp.C3.A4taufsteher_und_Fr.C3.BChaufsteher"></span>Spätaufsteher und Frühaufsteher</h3></div>

<p>Wie aus dem grauen, rechten Teil der Grafik des <i>Zentrums für Chronobiologie</i> am Institut für Medizinische Psychologie der <a href="LMU" class="mw-redirect" title="LMU">LMU</a> ersichtlich wird,<sup id="cite_ref-GrafikLMU_1-1" class="reference"><a href="#cite_note-GrafikLMU-1"><span class="cite-bracket">[</span>1<span class="cite-bracket">]</span></a></sup> beklagt die Mehrheit der deutschen Bevölkerung einen Schlafmangel. Hierbei sind diejenigen, welche einen Schlafmangel an <a href="Arbeitstag" title="Arbeitstag">Arbeitstagen</a> angeben, gegenüber denjenigen mit Schlafmangel an arbeitsfreien Tagen (<a href="Ruhetag_(Wirtschaft)" title="Ruhetag (Wirtschaft)">Ruhetag</a>) in der Mehrzahl. Die graue Grafik zeigt den Anteil der Bevölkerung als Funktion des Schlafmangels.

</p><p>Der linke, bunte Teil der Grafik zeigt die Verteilung in der Bevölkerung als <a href="Funktion_(Mathematik)" title="Funktion (Mathematik)">Funktion</a> (<a href="Satz_von_der_impliziten_Funktion" title="Satz von der impliziten Funktion"><span class="mwe-math-element mwe-math-element-inline"><span class="mwe-math-mathml-inline mwe-math-mathml-a11y" style="display: none;"><math xmlns="http://www.w3.org/1998/Math/MathML" alttext="{\displaystyle y=f(x)}">

</mstyle>

</mrow>

<annotation encoding="application/x-tex">{\displaystyle y=f(x)}</annotation>

</semantics>

</math></span><img src="./_assets_/eb734a37dd21ce173a46342d1cc64c92/2311a6a75c54b0ea085a381ba472c31d59321514.svg" class="mwe-math-fallback-image-inline mw-invert skin-invert" aria-hidden="true" style="vertical-align: -0.838ex; width:8.672ex; height:2.843ex;" alt="{\displaystyle y=f(x)}" loading="lazy"></span></a>) der <a href="Chronotyp" title="Chronotyp">Chronotypen</a>, welche annähernd eine <i>Glockenkurve</i> (<a href="Normalverteilung" title="Normalverteilung">Normalverteilung</a>) beschreibt. Die bunte Grafik zeigt, dass der linke aufsteigende Schenkel der Normalverteilungs-<a href="Kurve_(Mathematik)" title="Kurve (Mathematik)">Kurve</a> die Frühaufsteher („Lerchen“) umfasst, der Bereich um die <a href="Wendepunkt" title="Wendepunkt">Wendepunkte</a> der Kurve umfasst den Normaltyp und der rechte absteigende Schenkel umfasst die Spätaufsteher („Eulen“). Der linke Schenkel der Kurve ist kürzer und steigt rascher an. Der rechte Schenkel ist insgesamt länger und steigt moderater ab.

</p><p>Das <i>Zentrum für Chronobiologie</i> unterscheidet hier sieben Chronotypen:

</p>

<ul><li>lila: „extremer Frühtyp“,</li>

<li>blau: „moderater Frühtyp“,</li>

<li>hellblau: „leichter Frühtyp“,</li>

<li>grün: „Normaltyp“,</li>

<li>gelb: „leichter Spättyp“,</li>

<li>orange: „moderater Spättyp“ und</li>

<li>rot: „extremer Spättyp“.</li></ul>

<p>Der Normaltyp (hellblau und grün<sup id="cite_ref-2" class="reference"><a href="#cite_note-2"><span class="cite-bracket">[</span>2<span class="cite-bracket">]</span></a></sup>) macht den Großteil der Bevölkerung aus. Der Spätaufsteher („Eule“, „Abendtyp“, „Abendmensch“, „Nachtmensch“, „Spätrhythmiker“; gelb, orange und rot<sup id="cite_ref-3" class="reference"><a href="#cite_note-3"><span class="cite-bracket">[</span>3<span class="cite-bracket">]</span></a></sup>) kommt nach dem Normaltyp häufiger vor als der Frühaufsteher („Lerche“; lila und blau in der Grafik<sup id="cite_ref-4" class="reference"><a href="#cite_note-4"><span class="cite-bracket">[</span>4<span class="cite-bracket">]</span></a></sup>).

</p>

<div class="mw-heading mw-heading3"><h3 id="Ursachen">Ursachen</h3></div>

<p>Eine von vielen möglichen Ursachen von Müdigkeit kann eine <a href="Mangelern%C3%A4hrung" title="Mangelernährung">Mangelernährung</a> sein, zum Beispiel <a href="Eisenmangel" title="Eisenmangel">Eisenmangel</a>.

</p>

<div class="mw-heading mw-heading3"><h3 id="Folgen">Folgen</h3></div>

<p>Andauernder Schlafmangel führt zur <i>chronischen Müdigkeit</i>, die sich in Kopfschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten, brennenden Augen, schweren Beinen sowie zunehmender <a href="Schmerz" title="Schmerz">Schmerzempfindlichkeit</a> auswirkt. Andauernder Schlafentzug führt zu schwereren Symptomen wie Apathie, <a href="Somnolenz" title="Somnolenz">Somnolenz</a>, <a href="Depression" title="Depression">Depressionen</a> und Wahrnehmungsstörungen.

</p><p>Starke Müdigkeit ist häufig Ursache für <a href="Menschlicher_Fehler" title="Menschlicher Fehler">menschliche Fehler</a> wie <a href="Stra%C3%9Fenverkehrsunfall" title="Straßenverkehrsunfall">Verkehrsunfälle</a>, insbesondere infolge des sogenannten <a href="Sekundenschlaf" title="Sekundenschlaf">Sekundenschlafes</a>.

</p>

<div class="mw-heading mw-heading3"><h3 id="Müdigkeit_bei_Ausübung_spezieller_Verrichtungen"><span id="M.C3.BCdigkeit_bei_Aus.C3.BCbung_spezieller_Verrichtungen"></span>Müdigkeit bei Ausübung spezieller Verrichtungen</h3></div>

<p>Menschen in zahlreichen Berufszweigen sind bei Müdigkeit oder nachlassender Aufmerksamkeit gefährdet; besonders <a href="Schichtarbeit" title="Schichtarbeit">Schichtarbeiter</a> und Menschen, die <a href="Nachtdienst" title="Nachtdienst">Nachtdienst</a> leisten oder in <a href="Schichtarbeit#Wechselschicht" title="Schichtarbeit">Wechselschichten</a> arbeiten (siehe auch <a href="Sonntagsarbeit" class="mw-redirect" title="Sonntagsarbeit">Sonntagsarbeit</a>).

</p><p>Für die Vermeidung von Gefahren über die persönliche Verantwortung hinaus sind das <a href="Arbeitsrecht" title="Arbeitsrecht">Arbeitsrecht</a> und die <a href="Arbeitsmedizin" title="Arbeitsmedizin">Arbeitsmedizin</a> zuständig. Mitarbeiter besonders gefährdeter Berufszweige erhalten <a href="Kollektiv" title="Kollektiv">Kollektiv</a>- oder <a href="Tarif" title="Tarif">Tarifverträge</a> beziehungsweise <a href="Betriebsvereinbarung" title="Betriebsvereinbarung">Betriebsvereinbarungen</a> mit Regelungen zur Abgeltung der Erschwernisse, auch spezielle Urlaubs- und <a href="Pension_(Altersversorgung)" class="mw-redirect" title="Pension (Altersversorgung)">Pensions</a>-Regelungen werden diesbezüglich ausgehandelt. Dank nach medizinischen Grundsätzen erfolgter Aufstellung aller Dienstzeiten und Freizeiten in Form von regelmäßigen <a href="Dienstplan" title="Dienstplan">Dienstplänen</a> wird zusätzlich unnötige Erschöpfung durch die Organisation vermieden.

</p><p>Eine israelische Studie ergab, dass müde Richter öfter zu Ungunsten des Angeklagten urteilen:

</p>

<p>„Aus früheren Studien ist bereits bekannt, dass Menschen mental ermüden, wenn sie hintereinander viele Entscheidungen treffen müssen. Sie neigen dann dazu, die noch nötigen Entscheidungen zu vereinfachen, indem sie einfach den bestehenden Zustand akzeptieren und belassen. Nicht nur Richter, auch Angehörige anderer Berufsgruppen müssten ihre Entscheidungen demnach kritisch überdenken, schreiben die Forscher. Ärzte, Finanzexperten oder Mitarbeiter in Zulassungsstellen der Universitäten etwa dürften bei Entscheidungsfindungen ebenfalls von ihrer Müdigkeit beeinflusst werden.“<sup id="cite_ref-5" class="reference"><a href="#cite_note-5"><span class="cite-bracket">[</span>5<span class="cite-bracket">]</span></a></sup>

</p>

</blockquote>

</div></div><p>Beschäftigte, die regelmäßig zu wenig schlafen, haben ein erhöhtes Risiko für Arbeits- und Wegeunfälle. Nach aktuellen Schätzungen werden ca. 13 % aller Arbeitsunfälle durch Müdigkeit verursacht.<sup id="cite_ref-6" class="reference"><a href="#cite_note-6"><span class="cite-bracket">[</span>6<span class="cite-bracket">]</span></a></sup> Dauerhaft weniger als sieben Stunden zu schlafen, ist für alle Menschen (frühe und späte Chronotypen) ungünstig, da die Konzentration leidet und so das Unfallrisiko steigt. Problematisch ist vor allem, dass permanenter Schlafmangel oft nach längerer Zeit nicht mehr wahrgenommen wird.

</p><p>Bei Beschäftigten, die in Frühschicht arbeiten, ist Schlafmangel wahrscheinlicher als bei Menschen, die später arbeiten. Das Risiko, weniger als sieben Stunden Schlaf zu bekommen, steigt bei ihnen um das Vierzehnfache. Späte Chronotypen schlafen erwartungsgemäß an Frühschichttagen noch weniger als mittlere und frühe Chronotypen.<sup id="cite_ref-7" class="reference"><a href="#cite_note-7"><span class="cite-bracket">[</span>7<span class="cite-bracket">]</span></a></sup>

</p>

<div class="mw-heading mw-heading3"><h3 id="Warnsysteme_und_Messbarkeit_von_Müdigkeit"><span id="Warnsysteme_und_Messbarkeit_von_M.C3.BCdigkeit"></span>Warnsysteme und Messbarkeit von Müdigkeit</h3></div>

<p>Seit den 1990er Jahren suchen Forscher nach Möglichkeiten, die Müdigkeit von Autofahrern und Lenkern anderer Verkehrsmittel (z. B. Lkw) zu messen, um diese rechtzeitig vor dem Einschlafen oder zunehmender Unachtsamkeit zu warnen.<sup id="cite_ref-8" class="reference"><a href="#cite_note-8"><span class="cite-bracket">[</span>8<span class="cite-bracket">]</span></a></sup> Schon lange gibt es hingegen – etwa für <a href="Triebfahrzeugf%C3%BChrer" title="Triebfahrzeugführer">Lokführer</a> und <a href="U-Bahn" title="U-Bahn">U-Bahn</a>-Fahrer – sogenannte <a href="Totmann" class="mw-redirect" title="Totmann">Totmann</a>-Einrichtungen. Weiterentwicklungen in Form sogenannter <a href="Fahrerassistenzsystem" title="Fahrerassistenzsystem">Fahrerassistenzsysteme</a> sind inzwischen marktreif und erhältlich. Müdigkeit ist sowohl an der Reaktionsweise als auch an der Stimme einer Person technisch messbar.<sup id="cite_ref-9" class="reference"><a href="#cite_note-9"><span class="cite-bracket">[</span>9<span class="cite-bracket">]</span></a></sup>

</p>

<div class="mw-heading mw-heading3"><h3 id="Müdigkeit_als_Krankheitssymptom"><span id="M.C3.BCdigkeit_als_Krankheitssymptom"></span>Müdigkeit als Krankheitssymptom</h3></div>

<p>Dauerhafte, also chronische Müdigkeit kann ein <a href="Pathophysiologie" title="Pathophysiologie">pathophysiologisches</a> Krankheitssymptom sein. Pathologische Müdigkeit gehört zu den Symptomen von <a href="Eisenmangel" title="Eisenmangel">Eisenmangel</a> und <a href="Vitamin_D3#Vitamin-D3-Mangel" class="mw-redirect" title="Vitamin D3">Vitamin-D3-Mangel</a> und ist ein Begleitsymptom vieler Erkrankungen, das bei Grippe, Rheuma, Herzinfarkt, Diabetes, Krebs, AIDS, <a href="Pfeiffer-Dr%C3%BCsenfieber" title="Pfeiffer-Drüsenfieber">Pfeiffer-Drüsenfieber</a><sup id="cite_ref-10" class="reference"><a href="#cite_note-10"><span class="cite-bracket">[</span>10<span class="cite-bracket">]</span></a></sup> und vielen weiteren Erkrankungen auftreten kann. Bei einer <a href="Depression" title="Depression">Depression</a> gehören ständige oder phasenweise auftretende Müdigkeit und <a href="Antriebslosigkeit" class="mw-redirect" title="Antriebslosigkeit">Antriebslosigkeit</a> zu den Hauptsymptomen. Als Unwohlsein und Ermüdung gilt sie auch als Symptom einer <a href="Befindlichkeitsst%C3%B6rung" title="Befindlichkeitsstörung">Befindlichkeitsstörung</a>.

</p><p>In Deutschland verwenden insbesondere <a href="Onkologie" title="Onkologie">Onkologen</a> und <a href="Palliativmedizin" title="Palliativmedizin">Palliativmediziner</a> bei dauerhafter Ermüdung im Rahmen einer <a href="Krebs_(Medizin)" title="Krebs (Medizin)">Krebserkrankung</a> den Begriff <a href="Fatigue" title="Fatigue">Fatigue</a>. Im englischen Sprachraum dagegen bezeichnet der Ausdruck <i>fatigue</i> jede anhaltende Müdigkeit, ganz unabhängig von der Ursache.<sup id="cite_ref-11" class="reference"><a href="#cite_note-11"><span class="cite-bracket">[</span>11<span class="cite-bracket">]</span></a></sup>

</p><p>Auch akute Krankheiten können mit Schläfrigkeit verbunden sein; so fühlen sich viele Menschen etwa zu Beginn einer <a href="Fieber" title="Fieber">Fiebererkrankung</a> müde, schlapp und abgeschlagen.<sup id="cite_ref-12" class="reference"><a href="#cite_note-12"><span class="cite-bracket">[</span>12<span class="cite-bracket">]</span></a></sup>

</p>

<div class="mw-heading mw-heading3"><h3 id="Frühjahrsmüdigkeit"><span id="Fr.C3.BChjahrsm.C3.BCdigkeit"></span>Frühjahrsmüdigkeit</h3></div>

<p>Folge veränderter Lichtverhältnisse und daraus resultierender jahreszeitlich bedingter hormoneller Veränderungen im <a href="Fr%C3%BChling" title="Frühling">Frühling</a> ist die <a href="Fr%C3%BChjahrsm%C3%BCdigkeit" title="Frühjahrsmüdigkeit">Frühjahrsmüdigkeit</a>.

</p>

<div class="mw-heading mw-heading3"><h3 id="Schlafphasensyndrom">Schlafphasensyndrom</h3></div>

<p>Tagesmüdigkeit kann auch die Folge vorverlagerter oder verzögerter Einschlafphasen sein, siehe <a href="Schlafphasensyndrom" title="Schlafphasensyndrom">Schlafphasensyndrom</a>. Dabei handelt es sich um eine seltene chronische Störung des <a href="Circadiane_Rhythmik" title="Circadiane Rhythmik">zirkadianen Schlaf-Wach-Rhythmus</a>.

</p>

<div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Siehe_auch">Siehe auch</h2></div>

<ul><li><a href="Schlaftraining" title="Schlaftraining">Schlaftraining</a></li>

<li><a href="Schlafmedizin" title="Schlafmedizin">Schlafmedizin</a></li></ul>

<div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Literatur">Literatur</h2></div>

<ul><li>S3-<a href="Medizinische_Leitlinie" title="Medizinische Leitlinie">Leitlinie</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="https://www.awmf.org/leitlinien/detail/ll/053-002.html"><i>Müdigkeit</i></a> der Deutschen Gesellschaft für Allgemeinmedizin und Familienmedizin (DEGAM). In: <a href="Arbeitsgemeinschaft_der_Wissenschaftlichen_Medizinischen_Fachgesellschaften" title="Arbeitsgemeinschaft der Wissenschaftlichen Medizinischen Fachgesellschaften">AWMF online</a> (Stand Oktober 2017)</li>

<li>Siegfried Ehlbeck und Christa Hempel-Küter: „FATIGUE - Die <a href="%C3%9Cberm%C3%BCdung_von_Seeleuten" class="mw-redirect" title="Übermüdung von Seeleuten">Übermüdung</a> als Sicherheitsrisiko an Bord - Problemskizze - Rechtsgrundlagen - Kommentar“ mit einem Vorwort von Frank Müller, Hrsg.: Deutsche Angestellten-Gewerkschaft Bundesberufsgruppe Schiffahrt, Verkehr und Logistik, Selbstverlag, DAG-BBG SVL, Johannes-Brahms-Platz 1, 20355 Hamburg, 1999,<sup id="cite_ref-13" class="reference"><a href="#cite_note-13"><span class="cite-bracket">[</span>13<span class="cite-bracket">]</span></a></sup> – DNB bibliographischer Nachweis unter <span class="-print" style="white-space:nowrap"><a href="Deutsche_Nationalbibliothek" title="Deutsche Nationalbibliothek">DNB</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="https://d-nb.info/1270500287">1270500287</a></span>.</li>

<li>MSC/Circ. 1014 IMO – Guidelines on Fatigue (2001) als Werk in <a href="Deutsche_Nationalbibliothek" title="Deutsche Nationalbibliothek">Deutsche Nationalbibliothek</a> – DNB bibliografischer Nachweis unter: <a rel="nofollow" class="external free" href="https://d-nb.info/964598477">https://d-nb.info/964598477</a></li>

<li>MSC/Circ. 1014 Richtlinie zur Linderung von Fatigue (Übermüdung) und Fatigue-Management (2002) als Werk in <a href="Deutsche_Nationalbibliothek" title="Deutsche Nationalbibliothek">Deutsche Nationalbibliothek</a> – DNB bibliografischer Nachweis unter: <a rel="nofollow" class="external free" href="https://d-nb.info/969142900">https://d-nb.info/969142900</a></li>

<li>DGUV Grundlagen der Begutachtung von Arbeitsunfällen : Erläuterungen für Sachverständige (inkl. Hinweis auf Rechtsgrundlagen), 2. Aufl. 2016, als Werk in <a href="Deutsche_Nationalbibliothek" title="Deutsche Nationalbibliothek">Deutsche Nationalbibliothek</a> – DNB bibliografischer Nachweis unter: <a rel="nofollow" class="external free" href="https://d-nb.info/1117230961">https://d-nb.info/1117230961</a></li>

<li>Spiegel-Online-Beitrag „Arbeitsleben von Seeleuten Großer Pott, große Depression“, 5. Oktober 2017, unter: <a rel="nofollow" class="external free" href="https://www.spiegel.de/lebenundlernen/job/arbeit-von-seeleuten-uebermuedung-depression-psychosen-a-1164312.html">https://www.spiegel.de/lebenundlernen/job/arbeit-von-seeleuten-uebermuedung-depression-psychosen-a-1164312.html</a></li>

<li>DGUV Vorschrift 84 - Unfallverhütungsvorschrift Seeschifffahrt - Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung, Anlage 1 SCHIFFFAHRTSRECHTLICHE ARBEITSSCHUTZVORSCHRIFTEN mit Link zum Datensatz unter: <a rel="nofollow" class="external free" href="https://publikationen.dguv.de/widgets/pdf/download/article/1639">https://publikationen.dguv.de/widgets/pdf/download/article/1639</a> .... sowie unter ... <a rel="nofollow" class="external free" href="https://publikationen.dguv.de/regelwerk/publikationen-nach-fachbereich/verkehr-und-landschaft/seeschifffahrt/1639/unfallverhuetungsvorschrift-seeschifffahrt?c=44">https://publikationen.dguv.de/regelwerk/publikationen-nach-fachbereich/verkehr-und-landschaft/seeschifffahrt/1639/unfallverhuetungsvorschrift-seeschifffahrt?c=44</a></li></ul>

<div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Weblinks">Weblinks</h2></div>

<div class="sisterproject" style="margin:0.1em 0 0 0;"><div class="noresize noviewer" style="display:inline-block; line-height:10px; min-width:1.6em; text-align:center;" aria-hidden="true" role="presentation"><span class="mw-default-size" typeof="mw:File"><span title="Commons"></span></span></div><b><span class=""><a class="external text" href="https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Fatigue?uselang=de"><span lang="en">Commons</span>: Müdigkeit</a></span></b> – Sammlung von Bildern, Videos und Audiodateien</div>

<div class="sisterproject" style="margin:0.1em 0 0 0;"><span class="noviewer" style="display:inline-block; line-height:10px; min-width:1.6em; text-align:center;" aria-hidden="true" role="presentation"><span class="mw-default-size" typeof="mw:File"><span title="Wiktionary"></span></span></span><b><a href="https://de.wiktionary.org/wiki/M%C3%BCdigkeit" class="extiw external" title="wikt:Müdigkeit">Wiktionary: Müdigkeit</a></b> – Bedeutungserklärungen, Wortherkunft, Synonyme, Übersetzungen</div>

<div class="sisterproject" style="margin:0.1em 0 0 0;"><div class="noviewer" style="display:inline-block; line-height:10px; min-width:1.6em; text-align:center;" aria-hidden="true" role="presentation"><span class="mw-default-size skin-invert-image" typeof="mw:File"><span title="Wikiquote"></span></span></div><b><a href="https://de.wikiquote.org/wiki/M%C3%BCdigkeit" class="extiw external" title="q:Müdigkeit">Wikiquote: Müdigkeit</a></b> – Zitate </div>

<div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Einzelnachweise">Einzelnachweise</h2></div>

<li id="cite_note-GrafikLMU-1"><span class="mw-cite-backlink">↑ <sup><a href="#cite_ref-GrafikLMU_1-0">a</a></sup> <sup><a href="#cite_ref-GrafikLMU_1-1">b</a></sup></span> <span class="reference-text">Grafik: "Häufigkeit verschiedener Chronotypen in der (deutschen) Bevölkerung", <a href="LMU" class="mw-redirect" title="LMU">LMU</a> Institut für Medizinische Psychologie, <i>Zentrum für Chronobiologie</i>, 2010. Linke Grafik: <i>Häufigkeit der unterschiedlichen Schlafzeiten</i> (z. B. "0 - 8" heißt die Person schläft durchschnittlich von 0 Uhr bis 8 Uhr); rechte Grafik: <i>Schlafmangel bzw. -überschuß an Arbeitstagen im Vergleich zu freien Tagen.</i></span>

</li>

<li id="cite_note-2"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-2">↑</a></span> <span class="reference-text">hellblau: „leichter Frühtyp“, grün: „Normaltyp“</span>

</li>

<li id="cite_note-3"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-3">↑</a></span> <span class="reference-text">gelb: „leichter Spättyp“, orange: „moderater Spättyp“, rot: „extremer Spättyp“</span>

</li>

<li id="cite_note-4"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-4">↑</a></span> <span class="reference-text">lila: „extremer Frühtyp“, blau: „moderater Frühtyp“</span>

</li>

<li id="cite_note-5"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-5">↑</a></span> <span class="reference-text"><a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.spiegel.de/wissenschaft/mensch/0,1518,756452,00.html"><i>Müde Richter entscheiden gegen Angeklagte</i>.</a> <a href="Spiegel_Online" class="mw-redirect" title="Spiegel Online">Spiegel Online</a>, 12. April 2010</span>

</li>

<li id="cite_note-6"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-6">↑</a></span> <span class="reference-text"><span class="cite">Institut für Arbeitsschutz der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung (IFA): <a rel="nofollow" class="external text" href="https://publikationen.dguv.de/widgets/pdf/download/article/4532"><i>Jahresbericht 2021.</i></a><span class="Abrufdatum"> Abgerufen am 3. Mai 2023</span>.</span><span style="display: none;" class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Adc&rfr_id=info%3Asid%2Fde.wikipedia.org%3AM%C3%BCdigkeit&rft.title=Jahresbericht+2021&rft.description=Jahresbericht+2021&rft.identifier=https%3A%2F%2Fpublikationen.dguv.de%2Fwidgets%2Fpdf%2Fdownload%2Farticle%2F4532&rft.creator=Institut+f%C3%BCr+Arbeitsschutz+der+Deutschen+Gesetzlichen+Unfallversicherung+%28IFA%29"> </span></span>

</li>

<li id="cite_note-7"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-7">↑</a></span> <span class="reference-text"><span class="cite">Informationsdienst Wissenschaft e. V. (idw): <a rel="nofollow" class="external text" href="https://nachrichten.idw-online.de/2020/08/11/ifa-studie-schlafmangel-bei-fruehschichten-betrifft-auch-lerchen-i"><i>IFA-Studie: Schlafmangel bei Frühschichten betrifft auch Lerchen I.</i></a><span class="Abrufdatum"> Abgerufen am 3. Mai 2023</span>.</span><span style="display: none;" class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Adc&rfr_id=info%3Asid%2Fde.wikipedia.org%3AM%C3%BCdigkeit&rft.title=IFA-Studie%3A+Schlafmangel+bei+Fr%C3%BChschichten+betrifft+auch+Lerchen+I&rft.description=IFA-Studie%3A+Schlafmangel+bei+Fr%C3%BChschichten+betrifft+auch+Lerchen+I&rft.identifier=https%3A%2F%2Fnachrichten.idw-online.de%2F2020%2F08%2F11%2Fifa-studie-schlafmangel-bei-fruehschichten-betrifft-auch-lerchen-i&rft.creator=Informationsdienst+Wissenschaft+e.%26nbsp%3BV.+%28idw%29"> </span></span>

</li>

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</style><a rel="nofollow" class="external text" href="https://web.archive.org/web/20170818005603/http://www.dvr.de/dvr/beschluesse/vm-ft_muedigkeit.htm">Deutscher Verkehrsrat: <i>Müdigkeit im Straßenverkehr</i></a> (<span class="webarchiv-memento"><a href="Webarchivierung#Begrifflichkeiten" title="Webarchivierung">Memento</a></span> des <style data-mw-deduplicate="TemplateStyles:r250917974">

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</style><span class="dewiki-iconexternal"><a class="external text" href="https://redirecter.toolforge.org/?url=http%3A%2F%2Fwww.dvr.de%2Fdvr%2Fbeschluesse%2Fvm-ft_muedigkeit.htm">Originals</a></span> vom 18. August 2017 im <i><a href="Internet_Archive" title="Internet Archive">Internet Archive</a></i>) <small class="archiv-bot"><span class="wp_boppel noviewer" aria-hidden="true" role="presentation"><span typeof="mw:File"><span title="i"></span></span></span> <b>Info:</b> Der Archivlink wurde automatisch eingesetzt und noch nicht geprüft. Bitte prüfe Original- und Archivlink gemäß Anleitung und entferne dann diesen Hinweis.</small><span style="display:none"><a rel="nofollow" class="external text" href="http://IABotmemento.invalid/http://www.dvr.de/dvr/beschluesse/vm-ft_muedigkeit.htm">@1</a></span><span style="display:none"><a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.dvr.de/dvr/beschluesse/vm-ft_muedigkeit.htm">@2</a></span><span style="display:none">Vorlage:Webachiv/IABot/www.dvr.de</span></span>

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<li id="cite_note-9"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-9">↑</a></span> <span class="reference-text"><a rel="nofollow" class="external text" href="https://rp-online.de/panorama/wissen/was-die-stimme-ueber-uns-verraet_aid-13468265">„Was die Stimme über uns verrät“</a></span>

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<li id="cite_note-10"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-10">↑</a></span> <span class="reference-text"><span class="cite"><a rel="nofollow" class="external text" href="https://academic.oup.com/jid/article/196/1/4/843612"><i>What Causes Prolonged Fatigue after Infectious Mononucleosis.</i></a><span class="Abrufdatum"> Abgerufen am 14. Mai 2020</span>.</span><span style="display: none;" class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Adc&rfr_id=info%3Asid%2Fde.wikipedia.org%3AM%C3%BCdigkeit&rft.title=What+Causes+Prolonged+Fatigue+after+Infectious+Mononucleosis&rft.description=What+Causes+Prolonged+Fatigue+after+Infectious+Mononucleosis&rft.identifier=https%3A%2F%2Facademic.oup.com%2Fjid%2Farticle%2F196%2F1%2F4%2F843612"> </span></span>

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<li id="cite_note-11"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-11">↑</a></span> <span class="reference-text"><span class="cite"><a rel="nofollow" class="external text" href="https://www.medicinenet.com/fatigue/article.htm"><i>Fatigue Symptoms, Causes, and Treatment.</i></a><span class="Abrufdatum"> Abgerufen am 13. Mai 2020</span>.</span><span style="display: none;" class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Adc&rfr_id=info%3Asid%2Fde.wikipedia.org%3AM%C3%BCdigkeit&rft.title=Fatigue+Symptoms%2C+Causes%2C+and+Treatment&rft.description=Fatigue+Symptoms%2C+Causes%2C+and+Treatment&rft.identifier=https%3A%2F%2Fwww.medicinenet.com%2Ffatigue%2Farticle.htm"> </span></span>

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<li id="cite_note-12"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-12">↑</a></span> <span class="reference-text"><span class="cite"><a rel="nofollow" class="external text" href="https://www.internisten-im-netz.de/krankheiten/fieber/anzeichen-symptome.html"><i>Fieber: Anzeichen & Symptome.</i></a><span class="Abrufdatum"> Abgerufen am 5. Mai 2022</span>.</span><span style="display: none;" class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Adc&rfr_id=info%3Asid%2Fde.wikipedia.org%3AM%C3%BCdigkeit&rft.title=Fieber%3A+Anzeichen+%26+Symptome&rft.description=Fieber%3A+Anzeichen+%26+Symptome&rft.identifier=https%3A%2F%2Fwww.internisten-im-netz.de%2Fkrankheiten%2Ffieber%2Fanzeichen-symptome.html"> </span></span>

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<li id="cite_note-13"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-13">↑</a></span> <span class="reference-text"><a rel="nofollow" class="external text" href="https://kxp.k10plus.de/DB=2.1/PPNSET?PPN=304935883">Publikation “Fatigue: die Übermüdung als Sicherheitsrisiko an Bord …” (1999) von Siegfried Ehlbeck und Christa Hempel-Küter</a> im Katalog des <a href="Gemeinsamer_Bibliotheksverbund" title="Gemeinsamer Bibliotheksverbund">Gemeinsamen Bibliotheksverbundes</a></span>

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Dieser Artikel behandelt ein Gesundheitsthema. Er dient weder der Selbstdiagnose noch wird dadurch eine Diagnose durch einen Arzt ersetzt. Bitte hierzu den Hinweis zu Gesundheitsthemen beachten!</div>

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Normdaten (Sachbegriff): <a href="Gemeinsame_Normdatei" title="Gemeinsame Normdatei">GND</a>: <span class="-print"><a rel="nofollow" class="external text" href="https://d-nb.info/gnd/4127718-1">4127718-1</a></span> </div>

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